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NBS日本速読教育連盟 - 科学的速読法 - ■トレーニングブック 『速読の科学』 佐々木豊文 著 【トレーニングの結果】 １日目（初回） ７５０文字/分 ↓ ７日目（終了） ８５０文字/分 測定文は、同じ文章なので、速くなるのは当たり前な状況です。しかも、体調によっては、１００文字くらいは前後するのが普通です。なので、１００文字速くなっていますが、ほとんど「変化なし」と考えてよいでしょう。 【トレーニングの総括】 ７日間で、総トレーニング時間３８０分間。１日約５５分間です。 レッスン１〜１０まであります。７日間で５回繰り返すことができました。 最初の２日間で、レッスン１〜１０までを１回通してやりました。初めてなので、トレーニング内容を常に確認しながら行いました。 やっとトレーニングの感じがつかめてきたかな〜、というところで、７日間が過ぎてしまいました。もう少し、続けてみたかったです。また、教室で実際に教わらないと分かりにくい部分も多かったです。 【丹田（たんでん）呼吸法】 緊張をほぐすためのトレーニングです。この呼吸法は難しいです。初日では、できませんでした。２回目以降には、やっと、それらしくなったと思いますが。上手く出来ないので、「緊張をほぐす」どころではなく、逆に緊張してしまうような気がしました。 【障害行動を除く】 本を読むときの癖（くせ）をなくそう、というトレーニングです。「心の中で音声化する癖」は、今のところ、どうしてみようもないです。 【カウントトレーニング】 １〜１００まで、できるだけ速く、数を数える練習です。 ３日目で、目標の３分間で５回を達成しました。しかし、それ以上回数は伸びませんでした。訓練がすすむと、これも音声化なしで、できるようになるそうですが、それは、不可能に思えます。この部分を、教室で聞いてみたいですね。 【読書訓練Ｂ】 これも難しいです。一文字一文字を見ていく訓練なのですが、つい３つ、４つまとめて「言葉」として読み取ってしまいます。訓練の最後には、多少感覚がつかめてきましたが、なかなか大変でした。 【評価】★★★ 理論的には、とても納得できます。取組んでもいいかな〜、と思います。 ただし、教室で、実際に教わりながらでないと、難しいような気がします。 |
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